主题：冬天身体不好 那你就该来看看要怎么驱寒了！

受 寒了不能大意，不要担心，吴圣贤老师有妙招，四种常见食材帮你驱寒——糯米、生姜、葱白、醋。这几样大家都不会陌生，其实这几样放在一起，可就是中医上很 有名的神仙粥。这个方子来源于清朝的《太医院经验神方》：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风治感冒保安康。”

大葱含有挥发性的硫化丙烯等芳香物质，可刺激人体消化液的分泌，健脾开胃，增进食欲。多吃葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高抗病能力。经常食用葱可以软化血管，稀释血液，不但能改善冠状动脉血液循环，预防冠心病，而且对脑卒中具有保健预防作用。

寒冷天气，为什么有的人容易感冒，有的人耐寒能力就比较强？外来的寒气，也就是发生于人体之外的寒为外寒，像最近的天之寒气是发生于人体之外，所以是外寒。身体内部自己产生的寒为内寒。身体有内寒，人的抵抗力就会变弱，就容易生病。